Uusi vuosi, uudet tavat! Treenitavoitteisiin pääseminen helpottuu, jos otat tarkasteluun myös jokapäiväisen käyttäytymisen ja tavat. Aseta itsellesi tai PT-asiakkaallesi käyttäytymiseen ja tapoihin liittyviä tavoitteita, kuten kehonhuollon tavoiteaika viikossa tai kävelyaskelten tavoitemäärä päivässä.
Read More